GOOD MORNING TIPS
इस भागदौड़ भरी जिंदगी में मन की शांति और स्वस्थ रहने के लिए हमें सुबह सुबह उठकर यह सब काम करने चाहिए जिससे हमारा पूरा दिन अच्छे से निकले ।।
~हमें सुबह जल्दी उठने की सलाह दी जाती है यानी कि सूर्योदय के 2 घंटे पहले उठना चाहिए ताकि दिन की शुरुआत करने से पहले अपनी शरीर की सफाई पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त समय होता है. अगर आप इतनी जल्दी नहीं उठ सकते हैं तो धीरे-धीरे समय कम करके उठने की आदत डालनी चाहिए फिर जल्दी ही हमे इसकी आदत पड़ जाएगी और हम सही समय पर उठकर अपना काम कर सकते है।
~हमें सुबह उठ के फ्रेश होकर आसन पर बैठकर योग और व्यायाम करना चाहिए । जिससे हमारी दिन की दिनचर्या अच्छी होती है और पूरा दिन मूड फ्रेश और ताजा रहता है जिससे हमारी काम करने की इच्छा बढ़ती है और काम में मन लगा रहता है।
~हमारा शरीर आजकल पूरा आलस और थकान से भरा रहता है शरीर की ताजगी के लिए मालिश करना जरूरी होता है। लेकिन आपके पास इतना समय नहीं है तो आप को शरीर के कुछ अंगों की मालिश जरूर करनी चाहिए. जैसे की हमारी नाभि में तेल डालना, तलवे, सिर, हाथ की हथेली पर तेल की मालिश करनी चाहिए मालिश के लिए आप तेल ,बॉडी लोसन जैसे का भी इस्तेमाल कर सकते हैं.
~ हम सुबह किताब या न्यूज़पेपर ,मैगज़ीन कुछ पढ़ सकते हैं जिससे हमारे को देश दुनिया के बारे में थोड़ी जानकारी का पता चलता है आज के समय में हमें हर तरह की जानकारी का भी प्राप्त होना हमारे जीवन के लिए बहुत मायने रखता है जिसे हमें हर तरह की जानकारी मिलती रहती है और हम उसका फायदा उठा सकते हैं
~हमें किसी खुली जगह पर पक्षियों के लिए खाना और पानी की व्यवस्था करनी चाहिए ।
~ सुबह हमें नहा धोकर स्वस्थ और अच्छा नाश्ता करना चाहिए । जिससे हमारा शरीर स्वस्थ हो और साथ में अच्छा प्रोटीन लेना चाहिए।
~~अपने आपको खुश रखने की आदत डालनी चाहिए छोटे-छोटे काम को पूरा करके उनसे खुशी प्राप्त करनी चाहिए उसके बाद ही हम बड़े लक्ष्य को प्राप्त कर सकते हैं।।।
तो दोस्तो ये सब काम हम अगर सुबह उठ के करते है तो हमारा पूरा दिन अच्छा निकलता है । ऐसे की ओर अच्छे अच्छे पोस्ट के लिए आपका Anmolstatus कोशिश कर रहा है आप अपना सहयोग बनाए रखे ।आप हमारी ब्लॉग के मैन पेज पर जाने के लिए Www.anmolstatus.com पर जा सकते है।
Nice
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